Сегодня наша жизнь очень тесно связана с компьютером. Он у нас используется для обучения, работы и отдыха. В общем, проводим за ним чуть ли не «30 часов в сутки», и влияние компьютера на зрение оказывается приличное.
Поэтому тем, кто круглыми сутками сидит за компьютером нужно регулярно проверять у офтальмолога свое «компьютерное зрение». Этот термин используется в другом направлении, но мы его позаимствуем для использования в другом контексте – обозначим зрительные способности тех, кто много работает на компьютере.
Зачем нужно проверяться?
Дело в том, что влияние компьютера на зрение заключается не в каком-то вредном излучении. А в том, что сидя за ним, мы практически не моргаем. Это приводит к пересыханию слизистой глаза и дискомфорту: зуду, ощущению песка и пр.
Также из-за того, что наши глаза длительное время фокусируют изображение с одной плоскости, получается, напрягаются одни и те же глазные мышцы. Это приводит к зрительному утомлению и неприятным ощущениям в глазах. Могут ухудшиться зрительные способности.
Поэтому «компьютерное зрение» нужно регулярно проверять. Делать это можно дома, скачав специальные проверочные таблицы или воспользовавшись проверкой-онлайн.
Но лучше сходить в поликлинику и провериться у офтальмолога. Он проведет обследование согласно всем правилам, которые дома соблюсти невозможно.
Есть программа «Компьютерное зрение». С ее помощью можно наслаждаться общением с компьютером и улучшать зрительные способности.
Как нужно проверяться?
Острота зрения определяется по минимальному значению угла между двумя мелкими точками, отдельно различаемыми глазом. Если угол будет равен 1 минуте, то острота зрения составит 1 единицу. Отдельные элементы букв 10-й строчки проверочной таблицы, расположенной в 5 м от обследуемого человека, как раз разделяются углом в 1 минуту.
Но если загорелось желание провериться дома, то для имитации привычной проверки зрения на компьютере нужно находиться примерно в 1 м от монитора, а буквы в таблице должны быть в 5 раз меньше, чем в оригинале.
Многим интересно, а диоптрии и острота зрения – это одно и то же или нет? Ответ: нет – это разные понятия. Они связаны между собой тем, что, например, при дальнозоркости или близорукости глазам дополнительно требуется положительная или отрицательная оптическая сила для улучшения остроты зрения. Единица ее измерения – величина безразмерная (соотношение расстояния, с которого видна какая-либо строчка, с расстоянием видения той же самой строчки человеком с нормальным зрением).
Диоптрии – это общепринятая величина измерения оптической силы. Она равняется оптической силе линзы, собирающей параллельно идущие лучи света на расстоянии 1 м в одну точку. Собранные лучи можно вновь сделать параллельными (рассеянными) с помощью линзы в -1 D.
Представим себя в кабинете у офтальмолога. Нас проверяют по таблице Сивцева, и выясняется, что обследуемый глаз видит только 3 строчки с 5 м. Когда человек с нормальным зрением видит 3-ю строчку с расстояния 16,6 м. Делим 5 на 16,6 и получаем 0,3. Это и будет острота зрения проверяемого глаза. Далее доктор проверяет – можно ли с помощью очков улучшить этот показатель. Если мы увидим 10-ю строчку таблицы через линзу -2 D, то значит на этом глазу близорукость -2 D. И так далее.
При этом следует знать, что низкую зрительную остроту не всегда можно компенсировать очками. Есть такие заболевания глаз, при которых оптика улучшить этот показатель не может.
Как еще можно провериться?
Сегодня кабинеты офтальмологов оснащены не только таблицами Сивцева, но и современным диагностическим оборудованием. Поэтому ими проводится не только привычная проверка, но компьютерная диагностика зрения.
Это позволяет проверить:
Остроту зрения (возможность видеть на разных расстояниях – вблизи и вдали). Для проверки используется проверочная таблица, повешенная на стену, либо специальный проектор знаков. Буквы или знаки указываются врачом в определенной последовательности. Пациент должен их назвать при проверке каждого глаза в отдельности и обоих.
При ношении корригирующей оптики проверка проводится в ней и без нее. Для проверки зрения вблизи предлагают прочитать отрывок текста, написанный буквами разной величины. Если было установлено, что «компьютерное зрение» снижено, то нужно искать причину.
Рефракцию. Это определение оптической силы линз, которые потребуются для повышения остроты зрения. Проверка рефракции может проводиться методом подбора линз – когда надевается специальная оправа и в нее вставляются линзы разной оптической силы.
В кабинетах с лучшим оснащением вместо оправы может использоваться фороптер. Человек смотрит в окошки, где линзы меняются автоматически. Также проверка может быть осуществлена на авторефрактометре – компьютерном аппарате со специальной программой «Компьютерное зрение». Он выдает результаты автоматически.
Правда, очки, изготовленные по рецепту машины, могут не подойти. Поэтому если закрадутся сомнения в правильности выданных данных, то рекомендуется попросить врача проверить «компьютерное зрение» другим способом. Или можно обследоваться в другом месте.
Как офтальмолог проводит диагностику (видео):
Уменьшить влияние компьютера на зрение можно, если соблюдать несложные правила: каждый час делать перерывы, настроить контрастность монитора так, чтобы свет не слепил глаза, а сам монитор должен находиться не ближе 30 см от глаз. Да, и моргать нужно чаще. Тогда «компьютерное зрение» будет в норме.
Если вы хотите что-нибудь добавить или поделиться своими секретами работы за компьютером, ждем ваших комментариев!